Kamu pernah merasakan cemas secara berlebihan setelah membaca informasi penyakit dari browsing di internet? Bisa jadi kamu terkena Cyberchondria. Sebuah kondisi di mana menjadi merasa khawatir dan cemas setelah mencari informasi terkait kesehatan secara online.

Apa Itu Cyberchondria?

Cyberchondria adalah kondisi ketika merasa khawatir dan cemas secara berlebihan tentang penyakit setelah terbiasa mencari informasi kesehatan di internet. Seseorang yang mengidap Cyberchondria akan mendiagnosis penyakitnya sendiri setelah membaca gejala penyakit yang dirasakannya, meskipun tidak memiliki gejala penyakitnya sama persis. Tentunya hal ini akan timbulkan kecemasan, rasa takut, hingga depresi.

Apa Gejala dari Cyberchondria?

1. Mencari informasi kesehatan hanya di internet.
2. Perasaan cemas berlebihan pada informasi kesehatan online.
3. Mendiagnosis penyakit sendiri tanpa konsultasi dengan dokter.
4. Mengalami ketakutan dan depresi.

Tips Menghindari Cyberchondria

1. Selalu ingat bahwa semua informasi online tidak akurat.
2. Batasi diri dari browsing informasi kesehatan online secara berlebihan.
3. Konsultasikan dengan dokter, jika sudah merasakan cemas tentang kesehatan.
4. Jangan mendiagnosis penyakit diri sendiri.
5. Lakukan meditasi dan aktivitas fisik untuk kurangi stres.
    

Kesimpulan: 

Cyberchondria adalah kondisi kecemasan yang bisa diobati. Jika kamu sudah mengalami gejala tersebut, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional. Mulai hindari kebiasaan menyimpulkan informasi kesehatan diri di internet.

Penjelasan lengkap ada disini⬇️

Dapatkan Official Merchandise Cyber Academy⬇️

? https://swag.cyberacademy.id 

Solusi Cyber Security apa yang Anda butuhkan ?

Cybersecurity Education Platform :  https://www.cyberacademy.id/  

Bug Bounty Platform and Penetration Testing : https://www.cyberarmy.id/  

Automated Security Testing Platform : https://www.helium.sh/ 

Jangan lupa Follow akun media sosial Cyber Academy Indonesia berikut ya sob!

Instagram : https://www.instagram.com/cyberacademyid/  

TikTok : https://www.tiktok.com/@cyberacademyid   

Youtube : https://www.youtube.com/@CyberAcademyID  

Facebook : https://www.facebook.com/cyberacademyid/  

Linkedin : https://www.linkedin.com/company/cyberacademyid/  

Spotify : https://podcasters.spotify.com/pod/show/cyber-academy-indonesia